전체 글102 중요한 대화는 숙취 다음 날 피해야 하는 이유 ‘어제 말 좀 심했지?’라는 문자를 아침에 보고 당황한 적 있으신가요?숙취 다음 날, 대화는 진짜 조심해야 해요. 안녕하세요! 며칠 전, 친구랑 약속 잡았는데 전날 회식이 좀 과했어요.숙취인 상태에서 ‘그냥 할 얘기만 하자’ 싶어 만났는데… 결국 싸움 났습니다. 진심은 아니었는데 말투가 날카로웠고, 상대방은 상처받았더라고요.그날 느꼈죠. 술 다음 날 중요한 얘기는 진짜 하면 안 되는 거구나. 오늘은 왜 숙취 상태에서 대화가 엇나가기 쉬운지, 뇌 과학과 심리학을 통해 풀어보려 해요.목차숙취가 뇌의 반응 속도에 미치는 영향 감정 노이즈가 대화에 끼치는 혼선 ‘말 필터’가 고장 나는 순간들 숙취로 생긴 오해, 관계에 미치는 후폭풍 중요한 대화는 언제로 미뤄야 할까? 숙취 커뮤니케이션 회복 팁 6가지숙취가 뇌의.. 2025. 4. 5. 술 1주일 안마시면 나타나는 몸의 변화 술을 딱 7일만 안 마셨을 뿐인데,몸이 이렇게 달라질 수 있다고요? 안녕하세요! 저는 원래 매일 저녁, 가볍게 맥주 한 캔은 꼭 마시던 사람이었어요. 그런데 어느 날 건강검진 결과를 받고 나서 충격을 받았죠. 의사 선생님이 한 마디 하시더라고요."딱 일주일만 술 끊어보세요. 그럼 몸이 얼마나 가벼워지는지 느낄 수 있을 거예요." 반신반의로 시작한 술 끊기 챌린지, 생각보다 훨씬 많은 변화를 가져왔습니다. 그래서 오늘은 그 경험을 바탕으로 ‘술 1주일 안마시면 나타나는 몸의 변화’에 대해 공유해볼까 해요.목차간 기능의 회복과 해독작용 수면 질 향상: 숙면의 시작 피부 상태와 에너지 변화 정신 집중력과 감정 기복 체중 변화와 식욕 조절 7일 이후의 변화와 장기적 영향 간 기능의 회복과 해독작용술을 끊고 단 .. 2025. 4. 4. 술마시고 잠이 부족할 때 나타나는 현상 어젯밤, 소주 몇 잔에 이끌려 늦게 잠들었나요?그랬다면 오늘 하루 몸이 이상하게 느껴질지도 몰라요. 안녕하세요, 여러분.저도 며칠 전 회식 자리에서 술을 좀 과하게 마시고 새벽 3시쯤 겨우 잠들었거든요. 다음 날 출근길, 온몸이 무겁고 정신도 흐릿해서 하루 종일 버티는 게 진짜 힘들었어요.혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? 오늘은 술을 마신 후 수면이 부족할 때 우리 몸에서 나타나는 진짜 증상들에 대해 이야기해보려고 해요. 그냥 피곤함을 넘어서, 뇌와 신체에서 어떤 일이 벌어지는지 궁금하지 않으세요?목차피로와 집중력 저하 숙취와 수면 부족의 시너지 면역력 약화의 징후 감정 기복과 짜증 유발 신체 증상: 두통, 떨림, 식욕 부진 빠른 회복을 위한 팁피로와 집중력 저하술을 마신 다음 날 잠까지 부족하면 가.. 2025. 4. 3. 술 마신 다음 날, 퇴사 결심은 절대 금물인 이유 술 깨고 출근했는데, 갑자기 모든 게 싫어졌던 적 있으신가요?"이 회사 때려칠까?" 그 생각, 진짜 위험할 수 있어요. 안녕하세요, 여러분.몇 주 전 금요일 밤, 스트레스가 너무 심해서 소주 몇 잔 걸쳤어요. 근데 다음 날 출근길에 문득"이렇게 살려고 내가 여태 열심히 해왔나?"란 생각이 들더라구요. '퇴사할까'라는 말이 입 밖으로 나올 뻔했죠.근데요, 지금 와서 보면 그날 제 뇌는 완전 제정신이 아니었던 거예요. 술 마신 다음 날 결단을 내리면 안 되는 이유,과학적으로도 심리적으로도 다 근거가 있습니다. 같이 들여다봐요.목차숙취 상태의 뇌는 왜 극단적일까? 결정력 저하와 직장 스트레스 증폭 심리학으로 보는 ‘퇴사하고 싶다’의 진짜 의미 충동 퇴사의 대가: 현실은 냉정하다 회사를 다시 긍정적으로 바라보는.. 2025. 4. 1. 숙취 상태에서 쇼핑하지 마라 – 지갑 털리는 심리학 술 마신 다음 날, 충동적으로 무언가를 샀던 기억…혹시 있으신가요?그건 단순한 우연이 아닐 수도 있습니다. 안녕하세요!얼마 전 친구들과 과음한 다음 날 아침, 눈을 떴는데제 손엔 쇼핑몰 영수증이 들려 있더라구요. 정신이 번쩍 들었죠. ‘내가 이걸 왜 샀지?’ 하고요.그런데 이게 저만의 경험이 아니더라구요. 알고 보니 숙취 상태에서 사람들은 뇌의 판단력이 흐려지고,지출에 대한 통제가 확 떨어진다고 해요. 오늘은 이 흥미로운 심리 현상에 대해 함께 알아보려 해요.목차숙취가 뇌에 미치는 영향 자제력 약화와 충동구매 마케팅은 당신의 상태를 노린다 소비자 심리학으로 본 숙취 쇼핑 지갑에 미치는 진짜 영향 숙취 쇼핑 방지 꿀팁 6가지숙취가 뇌에 미치는 영향숙취는 단순히 몸이 피곤하거나 속이 불편한 정도가 아니에요... 2025. 3. 31. 신경전달물질 변화로 본 음주 후 집중력 저하의 비밀 음주 후 머리가 멍하고 집중이 안 되던 적,다들 한 번쯤은 경험했죠?그 이유, 뇌 속 화학작용에 있답니다. 안녕하세요, 여러분!얼마 전 친구들과 가볍게 맥주 한 잔 했던 날이 있었어요.평소처럼 아침에 일어나 출근했는데... 웬걸,머리가 띵하고 회사 회의 시간에 집중이 안 되는 거예요. '이게 숙취 때문인가?' 싶다가도 '그냥 피곤한 건가?' 싶기도 하고요.그런데 알고 보니 그 순간 제 뇌에서는 엄청난 신경전달물질의 변화가 일어나고 있었더라구요. 오늘은 이 흥미로운 뇌과학의 비밀을 같이 파헤쳐 보려 해요!목차음주가 신경전달물질에 미치는 영향 도파민과 세로토닌의 변화 집중력 저하의 메커니즘 회복을 위한 신경 균형 회복 과정 도움이 되는 영양소와 보충제 비교 술자리 후 뇌 건강 지키는 팁 6가지 음주가 신경전.. 2025. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
