전체 글102 숙취 상태에서 직장 상사에게 보낸 메시지의 파괴력 술 마신 다음 날 아침, 상사에게 보낸 메시지를 보고 땀이 삐질삐질 나셨다면,당신만 그런 게 아닙니다. 숙취의 뇌는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 위험하거든요. 안녕하세요! 저는 얼마 전 술 마신 다음 날 아침,상사에게 “오늘은 못 갈 것 같아요ㅠㅠ 정신 멍해요”라는 메시지를 보낸 적이 있어요. 물론 그 직후 “앗…!” 하고 이불킥 날릴 준비를 했죠.그런데 이런 실수, 생각보다 많은 직장인들이 겪고 있더라고요. 오늘은 숙취 상태에서 보낸 문자 하나가 얼마나 큰 파괴력을 가질 수 있는지,그 심리적 · 신경학적 배경까지 함께 파헤쳐 보려고 합니다.목차숙취 상태의 뇌가 메시지를 보내면 생기는 일 ‘말투’가 꼬이면서 발생하는 톤 오해 실제 사례로 보는 메시지 사고의 파급력 상사와 신뢰관계에 남는 미묘한 균열 숙취.. 2025. 4. 13. 술 마신 다음 날, 내가 꼬인 게 아니라 ‘감정 회로’가 꼬였다 숙취 다음 날, 모든 말이 거슬리고 사람들이 다 얄밉게 느껴졌다면,그건 당신의 감정이 아니라 뇌 회로의 문제일 수 있습니다. 안녕하세요!혹시 술 마신 다음 날, 별일도 아닌데 괜히 짜증 나고, 주변 사람들이 다 싸가지 없어 보였던 적 있으신가요? 저도 그렇습니다. 평소엔 웃고 넘길 말에도 욱하고, 갑자기 감정이 격해지고.‘내가 왜 이러지?’ 싶은 날, 그 답은 뇌 속 감정 회로에 숨어 있었어요. 오늘은 그 ‘꼬인 감정 회로’의 정체를 파헤쳐보려고 합니다.우리가 꼬인 게 아니라 뇌가 꼬인 거라면? 한결 마음이 편해질지도 몰라요.목차감정 회로란 무엇인가? 알코올이 감정 회로에 미치는 영향 숙취 다음 날, 회로가 꼬이는 이유 내가 아닌 뇌가 반응한 감정적 패턴들 꼬인 회로 풀어주는 감정 버퍼링 루틴 매일 뇌를.. 2025. 4. 12. 의사결정력 저하와 기업 생산성 상실의 상관관계 결정을 늦게 내리는 상사, 불확실한 판단에 우왕좌왕하는 팀…혹시 그날, 조직 전체가 멍한 이유가 있었을까요? 안녕하세요, 여러분.회사에서 '왜 이 회의는 매번 이렇게 결정이 안 날까?' 싶었던 적 있지 않으세요?저는 예전에 월요일 아침마다 느꼈어요. 알고 보니 주말 회식 이후, 팀 전체의 의사결정력이 떨어져 있더라고요.단순한 피로가 아니라, 뇌의 의사결정 회로가 손상된 상태였던 거죠. 오늘은 바로 그 '의사결정력 저하'가 기업 생산성에 어떤 영향을 미치는지, 뇌 과학과 조직 심리를 통해 풀어보려 해요.목차뇌과학으로 보는 의사결정력 저하 현상 결정 지연이 팀 전체에 미치는 연쇄 효과 생산성 손실로 이어지는 기업 내부 사례 의사결정력 저하의 조직 비용 계산법 의사결정력을 끌어올리는 전략 5가지 브레인 리셋을.. 2025. 4. 11. 술 마신 다음 날 연인과 싸우는 이유: 감정 조절 실패 분석 분명 별일 없던 대화가 갑자기 싸움으로 번졌다면,전날의 술 한 잔이 원인일 수 있어요. 그 감정, 당신 잘못이 아닐 수도 있습니다. 안녕하세요, 여러분. 저도 연애하면서 "왜 우리는 꼭 술 마신 다음 날 싸울까?"라는 생각을 정말 자주 했어요.평소에는 이해할 수 있는 말도 그날은 날카롭게 들리고, 괜히 감정 상하게 굴게 되더라고요. 알고 보니 그건 감정 조절 실패 때문이었고, 이건 뇌 과학적으로도 설명이 가능하더라고요. 오늘은 왜 연인과의 다툼이 술 다음 날 유독 많아지는지, 그 이유를 감정 조절 관점에서 분석해볼게요.목차술 다음 날 감정 기복의 과학 작은 말에도 싸움 나는 심리적 트리거 연인 간 ‘감정 필터’가 깨지는 순간 반복되는 싸움이 관계에 남기는 상처 술 다음 날 커뮤니케이션 안전장치 6가지 이.. 2025. 4. 9. 음주 다음날 운전 시 판단력 저하: 감속인지 오류 실험 술을 마신 다음 날, 운전대 앞에서 괜히 브레이크 타이밍이 어긋난 적 있으셨나요?그건 단순한 ‘피곤함’이 아니라 과학적인 오류일 수 있습니다. 안녕하세요! 저는 얼마 전, 술 마신 다음 날 아침에 운전하다가 급정거를 두 번이나 했습니다. ‘왜 이렇게 감이 안 오지?’ 했는데,나중에 알고 보니 숙취 상태에서 뇌가 ‘감속’을잘 인지하지 못하는 오류가 생긴다는 연구 결과가 있더라구요. 그래서 오늘은 이 주제에 대해, 특히 운전자분들이꼭 알아야 할 숙취와 감속 인지 오류 실험 결과들을 정리해드릴게요.목차숙취가 운전자 뇌에 미치는 영향 감속 인지 오류 실험 결과 운전 중 실제 발생하는 판단 착오 유형 이런 판단 오류가 사고로 이어지는 과정 음주 다음 날 운전 회피를 위한 전략 회복 운전력을 위한 브레인 리셋 루틴.. 2025. 4. 8. 술이 몸을 망가뜨리는 진짜 이유 “한두 잔쯤은 괜찮겠지”라는 말, 정말 괜찮을까요? 사실 우리 몸은 술을 해독하느라 매번 엄청난 손상을 입고 있습니다. 안녕하세요!저도 예전엔 퇴근 후 맥주 한 캔은 ‘힐링’이라 믿었어요. 그런데 어느 날 피로가 안 풀리고, 피부는 푸석하고, 뭔가 뇌까지 멍한 느낌이 계속되더라구요. 알고 보니 그 원인이 바로 ‘알코올’이었어요. 술이 우리 몸을 어떻게 망가뜨리는지, 단순히 간만의 문제가 아니라는 거 알고 계셨나요? 오늘은 술이 우리 몸에 주는 충격적인 영향들을 과학적으로 파헤쳐보겠습니다.목차1. 간: 해독 공장의 붕괴 2. 뇌: 기억력과 감정 조절 저하 3. 장: 면역과 염증의 시작점 4. 호르몬: 균형이 무너지는 시스템 5. 세포 산화와 노화 촉진 6. 장기적 질병 리스크 상승1. 간: 해독 공장의 붕.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
