적정음주량1 숙취와 음주량: 적정선은 어디? 🍺🤔 숙취로 고생한 적이 있나요?음주는 기분을 돋우고 분위기를 즐기는 데 좋은 도구가 될 수 있지만,적정선을 넘어서면 다음 날 후회만 남을 때가 많습니다.이번 글에서는 숙취를 예방하고 건강을 지키면서도음주를 즐길 수 있는 적정선을 찾는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.숙취란 무엇인가요? 숙취는 과도한 음주로 인해 발생하는신체적 불편감으로, 두통, 구토, 탈수, 피로 등을 포함합니다.이는 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 독성 물질 때문인데요,그렇다면 숙취를 줄이려면 어떻게 해야 할까요?음주량의 적정선을 찾는 3가지 방법 🍷1. 자신의 한계를 이해하기 🛑모든 사람의 신체는 다릅니다. 체중, 성별, 건강 상태에 따라알코올 대사 속도가 달라지기 때문에 남들과 비교하지 말고 자신의 적정 음주량을 파악해.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
