숙취해소 #건강한음식 #간건강 #음주후관리 #북어국 #바나나효과 #꿀물1 숙취 해소에 좋은 음식 10가지 🍋 숙취로 인해 하루를 망치고 싶지 않으신가요? 🍻 다음날 아침, 머리가 깨질 듯이 아프고 속이 울렁거리면 숙취를 효과적으로 해소할 수 있는 음식들이 필요합니다. 오늘은 간 건강을 지키고 빠르게 몸을 회복시킬 수 있는 숙취 해소에 좋은 음식 10가지를 소개하겠습니다! 💡숙취 해소의 원리란? 🤔숙취는 알코올이 체내에서 아세트알데하이드로 변환되며 발생하는 부작용입니다. 이를 제거하려면 간의 해독 작용을 도와주고 몸에 필요한 수분과 영양소를 보충해야 합니다. 아래 소개할 음식들은 이런 과정에서 큰 도움을 줍니다!1. 🍌 바나나바나나는 알코올로 인해 빠져나간 칼륨을 보충해 줍니다. 칼륨은 체내 전해질 균형을 유지하고 피로 회복에 도움을 줍니다.2. 🥒 오이오이는 수분 함량이 높아 탈수를 예방하고 숙취 해소.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
