수면의 질2 술 1주일 안마시면 나타나는 몸의 변화 술을 딱 7일만 안 마셨을 뿐인데,몸이 이렇게 달라질 수 있다고요? 안녕하세요! 저는 원래 매일 저녁, 가볍게 맥주 한 캔은 꼭 마시던 사람이었어요. 그런데 어느 날 건강검진 결과를 받고 나서 충격을 받았죠. 의사 선생님이 한 마디 하시더라고요."딱 일주일만 술 끊어보세요. 그럼 몸이 얼마나 가벼워지는지 느낄 수 있을 거예요." 반신반의로 시작한 술 끊기 챌린지, 생각보다 훨씬 많은 변화를 가져왔습니다. 그래서 오늘은 그 경험을 바탕으로 ‘술 1주일 안마시면 나타나는 몸의 변화’에 대해 공유해볼까 해요.목차간 기능의 회복과 해독작용 수면 질 향상: 숙면의 시작 피부 상태와 에너지 변화 정신 집중력과 감정 기복 체중 변화와 식욕 조절 7일 이후의 변화와 장기적 영향 간 기능의 회복과 해독작용술을 끊고 단 .. 2025. 4. 4. 숙취 시 감기나 질병에 더 취약한 이유 "어제 술 마셨더니 목이 칼칼하고 감기 기운이 있네?"이런 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?숙취 상태에서는 왜 더 쉽게 감기에 걸리는 걸까요? 안녕하세요, 여러분! 즐거운 술자리 후 찾아오는 숙취만으로도 힘든데,감기까지 걸리면 정말 최악이죠. 저도 한때는 "술 마신 다음 날만 되면 꼭 감기에 걸리는 것 같아!"라고 생각했는데,알고 보니 과학적으로도 이유가 있더라고요. 술이 면역력을 어떻게 무너뜨리고, 숙취 상태가 우리 몸을 감염에더 취약하게 만드는지 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요!숙취 후 건강을 지키는 꿀팁도 함께 알려드릴게요. 🍀목차1. 술이 면역력을 낮추는 이유 2. 탈수와 점막 보호 기능 약화 3. 필수 영양소 부족 4. 수면 부족과 면역력 저하 5. 장내 환경 변화와 면역력 6. 숙취 후 면역력 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
