감정 관리법1 술 마신 다음 날, 내가 꼬인 게 아니라 ‘감정 회로’가 꼬였다 숙취 다음 날, 모든 말이 거슬리고 사람들이 다 얄밉게 느껴졌다면,그건 당신의 감정이 아니라 뇌 회로의 문제일 수 있습니다. 안녕하세요!혹시 술 마신 다음 날, 별일도 아닌데 괜히 짜증 나고, 주변 사람들이 다 싸가지 없어 보였던 적 있으신가요? 저도 그렇습니다. 평소엔 웃고 넘길 말에도 욱하고, 갑자기 감정이 격해지고.‘내가 왜 이러지?’ 싶은 날, 그 답은 뇌 속 감정 회로에 숨어 있었어요. 오늘은 그 ‘꼬인 감정 회로’의 정체를 파헤쳐보려고 합니다.우리가 꼬인 게 아니라 뇌가 꼬인 거라면? 한결 마음이 편해질지도 몰라요.목차감정 회로란 무엇인가? 알코올이 감정 회로에 미치는 영향 숙취 다음 날, 회로가 꼬이는 이유 내가 아닌 뇌가 반응한 감정적 패턴들 꼬인 회로 풀어주는 감정 버퍼링 루틴 매일 뇌를.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
