트레이너팁1 헬스 중 음주와 숙취 관리, 어떻게 해야 할까? 운동 열심히 해놓고 한 잔의 술로 망치는 느낌, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 안녕하세요 여러분! 요즘 헬스장 다니는 분들 정말 많죠?저도 작년부터 본격적으로 웨이트 트레이닝에 빠져 지내고 있어요. 하루하루 눈에 띄게 변해가는 내 몸을 보면 괜히 뿌듯하고,식단 조절까지 열심히 하다 보면 어느 순간 삶의 리듬 자체가 건강해지더라고요. 그런데... 여기서 문제 하나. 바로 술입니다. 친구 생일, 회식, 기념일...도망칠 수 없는 음주 자리가 꼭 있잖아요. "운동했으니까 맥주 한 캔쯤 괜찮겠지?"라고 합리화하며 마신 그 한 잔이다음날 근육통과 숙취를 더블로 선사해줄 때, 정말 현타 제대로 오더라고요. 이 글에서는 헬스를 꾸준히 하는 사람들에게 꼭 필요한'음주와 숙취 관리법'에 대해 이야기해보려고 해요. 그냥 ".. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
